| « Brust :: Wie lange muss man trainieren? » |
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thief
Anmeldedatum: 25.01.2008
Beiträge: 15
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| 18.02.2008, 16:52 Titel: allgemeine Trainingsfragen |
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Hallo,
Mal eine spezielle Frage: Ist es sinnvoll, beim Trizepstraining die Wiederholungen abwechselnd mit der Handfläche nach oben bzw. nach innen durchzuführen?
=) |
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thief
Anmeldedatum: 25.01.2008
Beiträge: 15
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| 18.02.2008, 16:53 Titel: RE: allgemeine Trainingsfragen |
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Sorry, hab mich vertippt!
Die Frage beläuft sich auf das Bizepstraining  |
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Manuel
Anmeldedatum: 07.07.2007
Beiträge: 247
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| 18.02.2008, 20:12 Titel: |
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Hey,
ja kannst du machen. Ich würde dann aber die Sätze abwechseln, nicht in den Wiederholungen. Hammer geht halt ein wenig mehr auf die Unterarme. Noch stärker ist natürlich im Obergriff (proniert). Also die Handfläche nach unten und von oben die Hantel greifen  |
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thief
Anmeldedatum: 25.01.2008
Beiträge: 15
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| 28.02.2008, 18:26 Titel: |
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Hallo,
Ist es prinzipiell für das Bizepstraining besser, mit Kurzhanteln, oder mit Glimmzügen zu trainieren?
(Bei Glimmzügen werden meiner Meinung nach weniger Muskelpartien unbeabsichtigt mittrainiert)
Gruß |
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