Anfängerfrage - Zunahme

[danix]

Hallo vor ein paar Wochen bin ich ins Fitnesstudio um mich weiter zu entwickeln. Ich bin nicht wirklich dick, bin 1,80m groß und wiege 75kg. Mein Bauch ist dennoch nicht gerade trainiert. Den will ich auf jeden Fall trainieren. Mein Fitness Studio Trainer meint ich muss auf jeden Fall drauf achten dass ich nicht weiter ab nehme. Daher nehme ich jetzt Protein Shakes zu mir. Ich habe jetzt nur Bedenken, dass ich dadurch am Bauch nicht gerade trainierter werde sondern eher Fett zulege. Wie ist das, muss ich bei Einnahme dieser Kalorienbomben damit rechnen dass ich gewaltig zunehme und dann den Bauch nicht trainiert aussehen lassen kann. Ich meine man kann ja nicht steuern wo der Körper die Kilos hinpackt

[real massiv]

hallo danix,

sind das wirklich proteinshakes die du zu dir nehmen sollst, oder sind das weight gainer. proteinshakes sind nämlich keine kalorienbomben:-)