apropos Fortschritte

[soki]

Hallo!
Bin neu hier im Forum und hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.
Ich trainiere nun seit 5-6 Monaten im Fitnessstudio und bin nun zu einem 3-er Split gewechselt ( Push/Pull/Beine ) um neue Reize zu bekommen.
Jedoch bin ich seit letzter Zeit etwas unzufrieden... Es kommt mir so vor als würde ich keine Fortschritte mehr machen.

Ich bin 1.68m groß und wiege ca.65 kg;
Ich erreiche bei allen Übungen, bei dennen größere Muskelgruppen beansprucht werden (z.B. Bankdrücken), min. 3/4 - 4/5 meines Körpergewichts ( mind. 6 WHs) ;
bei Bankdrücken, Nackenheben, Kniebeugen und Klimmzüge bin ich schon bei 100% meines Körpergewichtes.

Nun kommt es mir aber so vor, als könnt ich mich nicht mehr weiter steigern. Optisch kommt es mir so vor, als hätte sich nichts geändert (ok, schaue auch jeden Tag in den Spiegel-Adonis Komplex?!) . Weiterhin versuch ich nun auf Nahrung(natürlich) & Regeneration zu achten.

Muss ich immer bis zu einem Muskelversagen trainieren oder hab ich jetzt einfach mein Limit erreicht (im Verhältnis zum Körpergewicht)?

[PinaColada]

Hallo soki....

Fortschritte kann man immer mal machen, ich denke da nicht das es da ein bestimmtes Limit gibt, wo man auf keinen Fall mehr zunehmen kann. Denn logisch gedacht, wenn du mehr Muskelmasse zunimmst, dann erhöht sich auch das Gewicht des Körpers. Zumal wenn man sich mal so die Star anschaut, oder direkt die Bodybuilder, die haben ja auch kein Limit, die trainieren immer weiter und dementsprechend sehen sie dann auch am Ende aus. Für meinen Geschmack ist es zwar ab und zu etwas zu viel des Guten, aber die Entscheidung muss ja jeder für sich selbst treffen. Seine Trainigseiheiten zu verändern ist auch nichts schlechtes, man sollte halt nur darauf achten, dass es nicht weniger und auch nicht simpler wird, denn dann kann kein Ergebnis mehr sichtbar werden.
Fotschritte kann man also immer mal machen, ein Ende ist nicht wirklich in Sicht.