Aufhören, bevor die Sehne überspannt ist

[petit]

Hallo !

Ich trainieren zwar jetzt schon eine weile, doch die Angst bei mir ist sehr groß, dass ich meine Sehnen überspannen könnte.
Da ich auch nicht genau weiß, wie groß der Schmerz sein kann, und es auch eigentlich nicht unbedingt in Erfahrung bringen möchte, würde ich gerne wissen, ob man erkennen kann, wie weit man zu gehen hat.
Ich möchte es nicht bis zu äußersten bringen mit meinem Training und dadurch eine Sehen überspannen.
Kann sich eine Sehne auch entzünden?
Wäre für Ratschläge dankbar.

petit

[John]

hi genau kann man das nicht sagen...du solltest nur so stark trainieren wie du kannst und es dir auch zu mutest.

wenn du dich immer ordentlich aufwärmst und dein muskel dehnst
und mit kleinen gewicht anfängst dann passiert nichts.