Der Neue

[Paco]

Hi Zusammen bin der Thomas Komme aus Zürich , bin fast 30 Jahre Alt

Daten : wie gesagt fast 30 bin 1,79m Groß (gwicht nur 62k hab nen Termin beim Arzt und werde das abklären weil ich das gewicht nichtrauf kriege hat auch nen ärnährungs Berater dabei .)
Hab vor 7 Monaten erst mit krafttraining angefangen davor nie was gemacht in Sachen Sport ^^.
Bisheriger trainingsplan ganzkörpertraining 3 ma in der Woche .
Mein ziel ein guter Körper bau nicht zu viel Muskeln aber auch nett zu wenig also nie so wie Arnie :9 aber man soll es schon sehen .
Das war’s erst mal von mir Mit freundlichen Grüßen Thomas