der perfekte bodybuilding guide

[PinaColada]

Hallöchen....

Ich trainiere ja jetzt schon eine ganz Weile, aber auch nur um mich fit halten zu können und nicht immer so schnell außer Atmen zu sein. Ein Freund von mir übt das Bodybuilding jedoch ganz anders aus...er macht es um so viele Muskeln wie nur möglich zu bekommen. Da hat er mich den einen Tag dann gefragt, was der perfekte bodybuilding guide sei... Da stand ich nun...ich, wo ich den Sport doch nur für mein Wohlbefinden ausübe... Was hätte ich ihm denn antworten sollen? Da war ich komplett überfragt. Und nun, da wende ich mich einfach mal an euch und dachte ihr könnt mir einen perfekten bodybuilding guide für ihn geben. Muss man denn da auf was achten, wie was bisher trainiert worden ist, oder etwa das Körpergewicht?
Weil dann müsste ich ihn wohl noch mal fragen... damit er letzendlich auch den perfekten bodybuilding guide bekommt.

Wenn mir da jemand mit Rat und Tat beiseite stehen könnte, wäre das sehr lieb. Ich bin für jeden Tipp dankbar.

Grüße PinaColada