Eure Anfängerfehler im Bodybuilding?

[Manuel]

Hallo liebe Leute,

was habt ihr denn damals zu Beginn eurer Zeit als Fitness- oder Bodybuilding Sportler so alles falsch gemacht? Übungen ständig verhauen, völlig falsch ernährt, den falschen Leuten geglaubt?

Bin auf eure Antworten gespannt! =)

[xXxGoliathxXx]

Naja bin noch nicht soo lange mit dem Traniern beschäftigt aber ich fang mal an.
Ernährung bis jetzt noch...
und
Ich wollte den leuten nicht glauben das weniger auch mehr sein kann, was habe ich also gemacht? Richtig!!! Ich habe miene Beinmuskeln selbst "vergewaltigt".
Hoches gewicht und ab gings...
aber jetzt hat sich das gelegt.
@ Manu
Hast du alles richtiig gemacht oder wieso hast du kein BSP...???

[Incubus]

Ich hatte am Anfang ein zu hohes Volumen, dadurch machte ich die Übungen nicht sauber und vorallem zu schnell. Später als ich mich ins Krafttraining eingelesen und Fachleuten zugehört habe, reduzierte ich das Volumen und setzte auf Qualität. So merkte ich dann eine sichtliche, körperliche Veränderung. Ich baute ziemlich gut auf und merkte das Training am anschliessenden Tag. Vorher dachte ich immer, ich hätte eine wahnsinnig gute Regeneration, dabei hatte ich nicht richtig trainiert... :D

Aber ich denke das ist ein klassischer Anfängerfehler, nur gibt es Leute welche das jahrelang nicht kapieren. Da heissts noch schnell: "Ja weisst du, ich trainiere nach dem [x-beliebiges]-Trainingssystem, das machen die Profis auch so...

[Sotiana]

Ich habe es oft mit den Gewichten übertrieben. Immer viel und schwer trainiert. Bin dadurch oft ins Übertraining gekommen und habe mir diverse Verletzungen zugezogen!

[Sascha]

Ich habe meine Schwachstellen vernachlässigt und nur die starken Muskeln wirklich gut trainiert. War etwas komisch und natürlich total blöde. Aber wenn man 15 ist und keine Ahnung hat.

[Manuel]

[Diego]

Zu Begin nhalt zu viel trainiert, kaum Regenarationszeit. Dann keine Beine trainiert und BAuch später auch nicht. Bis vor einigen WOchen hatte ich auch keinen (!) EP..