|
 |
| « Habe einen BSA- Gutschein für günstiges Geld abzugeben :: Fitnessstudio für Bodybuilding Training » |
| Autor |
Nachricht |
**LilaOne**
Anmeldedatum: 05.09.2008
Beiträge: 24
|
| 16.01.2009, 13:31 Titel: Muskeln trainieren |
|
|
Hallo zusammen!
Wie ich in meinem letzten Thread ja schon geschrieben habe, bin ich auf der Suche nach einem guten Fitnessstudio in Bremen. Habe mich nun endlich aufgerafft, in eines zu gehen und ein paar Pfunde purzeln zu lassen und meine Muskeln zu trainieren 
Habe nun noch eine Frage wegen den Muskeln. Ich möchte keine typische Bodybuilder-Frau werden, habe zwar nichts gegen die Leute, die das machen, aber ich möchte nicht so aussehen. Dennoch möchte ich meine Muskeln trainieren. Wie mache ich das am besten, ohne dass es zu muskulös aussieht? Hat da jemand Tipps für mich?
Freue mich schon auf eure Mails.
Liebe Grüße |
|
|
helfgott
Anmeldedatum: 05.02.2009
Beiträge: 1
|
| 05.02.2009, 13:29 Titel: moderates Gewicht |
|
|
| trainiere mit moderatem Gewicht und mache 15-20Wiederholungen. Nennt sich Muskelstraffung und bewirkt weniger das Muskelwachstum als Muskelausdauer. |
|
|
|
|
|
