[News] Bankdrückschulter - Das neue Beschwerdebild

[Manuel]

Neben Tennisarm und dem Golferellbogen gibt es nun ein neues Beschwerdebild aus medizinischer Sicht. Die Bankdrückschulter!

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Habt ihr auch schon Probleme mit den Schultern? Wie macht sich das bemerkbar?

[SLAINE]

habe früher immer die brust berührt mit der stange, um die volle bewegung/dehnung zu erreichen.
bei hohem gewicht merkte ich da schon hin & wieder, dass eine meiner schultern da in mitleidenschaft gezogen wird (würde es nicht als richtige verletzung benennen, aber spürbar).

mittlerweile senke ich nicht mehr voll ab, lasse ~7cm luft.
vielleicht sind meine schultern auch einfach kräftiger, aber beschwerden habe ich jedenfalls nicht mehr.

außerdem ist der muskelkater weniger geworden, durch die geringere dehnung.

[John]

um schulter zu entlasten und verletzungen vorzubeugen immer nur die KH oder LH bis zum rechten winkel der ellenbogen runter lassen