Vorschläge bitte für einen Ernährungsplan

[yilmazNAT9R]

Hi,
ich wollte mal fragen ob mir jemand einen Anständigen Ernährungsplan ansagen könnte.Bin ca 180cm groß wiege ~80kg und traniere seit 6 monaten und bin eiglt. mit dem Ergebnis ganz zu frieden aber da ist halt an manchen stellen ein bissl Speck den ich auch ganz gern los werden will(bauch bereich).

Ich traniere auf Masse kann es sein das es vlt so sein muss? (bissl blöde frage )