Welche Supplements sind sinnvoll?

[Manuel]

Supplements gibt es ja wie Sand am Meer oder Sterne am Himmel. Fast täglich preisen Hersteller neue Produkte an welche für den Muskelaufbau unerlässlich sind.

Welche Ergänzungsmittel haltet ihr für wirklich sinnvoll, gerne eigene Erfahrungen mit einbringen!

[Incubus]

Über Sinn und Unsinn könnte man streiten... ;)

Bei mir:

Basenmineralsalze
Zink und Vitamin C
Magnesium/Calcium
Teufelskrallenkapseln
Gelenk- und Knorpelkapseln


Bei Erkältung oder schlimmerem:

Thymiankrautkapseln
Eukalyptuskapseln

[Manuel]

Das stimmt, also bei mir kommt ergänzend zur Nahrung folgendes auf den Tisch:


Whey
Bcaa's
L-Glutamin
Kre-Alkalyn bzw. Creatin
Vitamine
Mehrkomponenten Proteine
Zink

[Incubus]

@Manuel

Merkst du vom L-Glutamin wirklich etwas? Hat sich etwas verändert?

[Manuel]

Frag mich das später noch einmal, habe bis jetzt nur ein "billig" Glutamin genutzt. Nutze nun Peak und werde dir berichten.

[Axeli112]

Hallo Manuel,

was hälts du von Creatin?